Nieuwe gratis beweeggroep voor senioren van start in Heusden

In dit artikel:

In Heusden start donderdag 21 mei een gratis beweeggroep voor senioren. Buurtbewoners kunnen wekelijks buiten onder leiding van een coach meedoen aan eenvoudige oefeningen die gericht zijn op spierkracht en balans. Het aanbod is laagdrempelig en bedoeld om ouderen samen in beweging te krijgen en zo makkelijker te voldoen aan de landelijke beweegrichtlijnen (minimaal 150 minuten matig intensief bewegen per week plus twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten). Aanmelden kan via de website van QR-Fit Heusden. De groep biedt tegelijk sociale ontmoeting en draagt bij aan valpreventie en zelfstandigheid.